Ein ISG-Blockade (Iliosakralgelenk-Blockade) ist eine Verklemmung oder Blockade des Iliosakralgelenks (ISG), das die Hüfte mit dem Kreuzbein verbindet. Sie kann Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß oder in den Beinen verursachen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine ISG-Blockade zu lösen, aber der beste Ansatz hängt von der Ursache der Blockade und dem Gesundheitszustand des Patienten ab.

Einige Möglichkeiten, eine ISG-Blockade zu lösen, ist die Übung die ich dir im Video zeige.

Außerdem erkläre ich dir auch, warum bei Frauen häufiger ISG-Blockaden auftreten als bei Männern.

Es ist wichtig, dass ein Arzt die ISG-Blockade untersucht und eine passende Behandlung empfiehlt. In manchen Fällen kann es notwendig sein, dass der Patient über einen längeren Zeitraum hinweg Behandlungen erhält, um die Blockade vollständig zu lösen.

0:00 Einleitung
0:23 Wie kommt es zur ISG-Blockade?
1:24 Unterschied ISG bei Männeren und Frauen
2:04 Stabilität im Becken WICHTIG
2:33 Übung ISG Blockade auflösen

Das ISG (Iliosakralgelenk) ist ein Gelenk zwischen dem Becken und dem Darmbein. Es ermöglicht die Bewegungen des Beckens und ist wichtig für das Gleichgewicht und die Stabilität des Rumpfes. Beschwerden im ISG können durch Fehlbelastung, Verletzungen oder degenerative Veränderungen auftreten und können Schmerzen, Steifheit und Einschränkung der Beweglichkeit verursachen.

⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
[ Ссылка ]

Ähnliche Videos für dich:
Diese Yoga Übung ist Pflicht, wenn du Rückenschmerzen hast! (löst sofort den Schmerz)
[ Ссылка ]

_____________________________________________

ONLINE ANGEBOT jetzt sichern "kompletter Yogakurs für Anfänger"
[ Ссылка ]

ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio
[ Ссылка ]
_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: [ Ссылка ]

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch: [ Ссылка ]

свернуть