В надежде развить большие руки большинство людей прибегает к активным тренировкам двух-главной мышцы плеча - бицепсу, уделяя недостаточное внимание трех-главой мышце - трицепсу, однако поперечное сечение трицепса в несколько раз превосходит бицепс, что говорит о том что именно данная мышцы составляет большую массу плечевой кости. В данном видео рассмотрим анатомические особенности трех-главой мышцы, разберем эффективные упражнения и поговорим о амплитуде движения.
Ссылки на исследования:
Крутящий момент трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Региональная гипертрофия трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Проявление силы трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Анатомическая модель трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Саркомеры трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Мышечные волокна трех-главой мышцы
[ Ссылка ]
Как накачать большой трицепс? Тренировка трицепса по науке.
Теги
трицепскак накачать трицепскак накачать рукитренировка трицепса в залетрицепс по наукебольшой трицепстрех главая мышца плечафранцузский жимтрицепс в блокеогромный трицепстренировка трицепсатренировка трицепса на массутрицепс гантелианатомия трицепсакак накачать большие трицепсытренировка на трицепсполучить большие трицепсыпрокачка трицепсамышцы руканатомические особенности трицепсатрех-главая мышцакачаем трицепсбиомеханика
