بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. هذا البودكاست من تقديم محمد المروزق طالب جامعي بتخصص التغذية العلاجية في الولايات المتحدة ومدرب رياضي مع دعيج الغانم وهو مدرب رياضي يستخدم النهج العلمي في التغذية والتمرين

---------------------------------------------------------------

:لا تنسى تشترك في القناة للإستفادة من الحلقات القادمة
[ Ссылка ]

: حساب البودكاست عالانستقرام
[ Ссылка ]

: حساب البودكاست عالتيك توك
[ Ссылка ]

حساب دعيج على الانستقرام:
[ Ссылка ]

---------------------------------------------------------------

(لمتابعة محمد في مختلف مواقع التواصل)

انستقرام: [ Ссылка ]
يوتيوب: [ Ссылка ]
السناب جات: [ Ссылка ]
التليقرام: [ Ссылка ]
التويتر: [ Ссылка ]

---------------------------------------------------------------

شكرا لمتابعتكم شاكرينلكم وقتكم الثمين

عدد مشتركين القناة وقت تنزيل الحلقة:
2279

-----------------------------------------------------

00:00 مقدمة
00:40 النطاق الفعال للبناء العضلي
8:42 المحافظة على التكنيك السليم
15:48 كيف تدفع نفسك للإجهاد العضلي
23:54 الاختلاف بين الرجال والنساء
32:00 نطاق 20 الى 30 تكرار
45:25 سرعه التكرارات
53:05 خاتمة

свернуть