Těmito cviky na záda si rychle pomůžete při akutní bolesti bederní páteře. Jak si pomoci, když Vás náhle přepadne bolest zad v oblasti kříže? Potřebujete uvolnit záda po tréninku a nevíte jak odstranit akutní bolest v oblasti dolní páteře? Cvičení, které můžete dělat i doma, čerpá z fyzioterapie a rehabilitace odstraňuje bolesti zad rychle! Jak uvolnit zatuhlá záda rychle?
Naučíme Vás, jak si jednoduchým cvičením pomoci, když vás bolí záda, když se zablokuje oblast bederní páteře a rotační cviky kvůli bolesti nejste schopni udělat? Toto cvičení je vhodné i jako prevence bolesti zad po náročném tréninku nebo při sedavém zaměstnání. Může cvičit kdokoliv - i v těhotenství a po porodu (i při diastáze břišních svalů) Vyzkoušejte :-)

Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma.

Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma.

Připojte se k nám také:

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть