در این ویدیو اومدم با تمریناتی عالی برا آب کردن پهلوها
خیلی ها میگن آب کردن پهلو واقعا سخته و داستان!!
ولی با این 5 تمرین، و 2 نکته ای که آخر ویدیو بهتون میگم براحتی میتونید با پلو هاتون خدافظی کنید🗿😎

#ورزش #فیتنس #فان
❤👇برای دیدن محتوای بیشتر رو لینک زیر بزن
[ Ссылка ]

دریافت برنامه ی فیتنس👇:
[ Ссылка ]

Musics:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть