PIĘKNE CIAŁO W 10 MINUT - POŚLADKI
POZIOM: średniozaawansowany
RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy na bazie ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała taśm elastycznych
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: nogi i pośladki, core
CEL: wyrzeźbij i wzmocnij mięśnie nóg i pośladków, pozbądź się cellulitu, ujędrnij nogi, podnieść pośladki, maksymalnie spal tkankę tłuszczową i przyspiesz metabolizm, popraw kondycję
POTRZEBNY SPRZĘT: mata, taśma elastyczna (możesz ćwiczyć bez taśmy)
RMPB: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich.
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]...
Instagram: [ Ссылка ]...
Współpraca: [ Ссылка ]
