Meditar pode ser desafiador para quem está começando, né? E manter a disciplina depois nem se fala! Pensando nisso, fiz esse vídeo com dicas para você começar a meditar e manter a disciplina. Eu comecei com a prática em 2012/13 e no começo era bem desafiador manter a disciplina. Essas dicas simples foram essenciais para a minha jornada e me ajudaram a deixar a prática mais forte no meu dia a dia.
Como nem tudo são flores, a meditação pode te levar a lugares que talvez vc não gostaria de visitar, mas que é necessário para o seu crescimento.
Então mergulhe dentro de si e aproveite todos os benefícios que essa prática milenar pode te oferecer.
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Com amor,
Hari OM _/\_
