En cas de sécheresse oculaire, comment bien choisir sa cure d'omega 3 ? ⬇️⬇️⬇️
La meilleure forme sont des triglycérides d'acides oméga 3 obtenus à partir d'huile de poisson (les esters éthyliques sont fabriqués en laboratoire et sont peu absorbés par le corps).
Préférez les compléments comprenant des EPA et des DHA avec avec un total de 2000mg. Les formes liquides sont souvent les plus fortement dosées : une cuillère à café correspond en moyenne à 4 gélules.
❗️Attention; les compléments en oméga-3 peuvent être à éviter avec la prise de certains médicaments et ne doivent pas être utilisés en continu sur le long terme.
A noter aussi que l'efficacité des oméga 3 est débattue, les études se contre-disant.
