Leer alles over het KETO dieet en breng jezelf in ketose met mijn keto dieet cursus: [ Ссылка ]
Na het voltooien van mijn "Word je eigen voedingscoach" cursus weet je alles over voeding wat je wil weten: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] Een workout van 4,5 minuut: vet verbranding, cardio, buikspieren, beenspieren, bilspieren, borst en core. 3 oefeningen, 3 rondes van 30 seconden. De oefeningen: mountain climbers, crunches en air squats. Intensiteit is de key, ga ervoor, en dan is dit 4,5 minuut goed besteed. Kun je gewoon thuis doen, voor de tv etc. Have fun!
Vragen over fitness, training of sportvoeding? Vraag het me in de reacties hier beneden of op twitter: [ Ссылка ]
Het advies wat ik geef over voeding en training is informatief, iedere kijker is verantwoordelijk voor zijn of haar eigen lichaam. Raadpleeg altijd een deskundige bij geval van twijfel over jouw fitheid of lichamelijke gesteldheid voordat je aan training of een dieet begint. Het volgen van mijn advies is jouw eigen verantwoordelijkheid. Train hard, train slim en eet goed. Succes!
