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Aujourd'hui on va parler du trajet du bras sous l'eau ! 🏊‍♂️

Dans cette vidéo on va parler d'un thème essentiel à une bonne nage du crawl. La prise d'appui ! C'est un geste qui nécessite une attention particulière et c'est pour cela que je vais te donner 3 étapes pour avoir un mouvement parfait !

🎥PRISE D'APPUI EN CRAWL - 3 ÉTAPES POUR UN MOUVEMENT PARFAIT

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:15 L'allonge
02:33 La prise d'appui
04:10 L'accélération du mouvement
05:07 + Un exercice pour t'entrainer

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]



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#crawl #3étapes #mouvementparfait 🏊‍♂️

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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