Mi kell ahhoz, hogy 4 év alatt a félmaratontól eljusson egy futó az Ultrabalaton egyéni teljesítéséig? Mennyi edzésmunkát jelent ez, milyen akadályokat kell legyőzni közben? Hogyan lehet a munka, sport, család szentháromságot egyensúlyban tartani? Erről beszélgettünk Csengő István ultrafutóval és edzőjével, Mag Erikával a sikeres Ultrabalaton teljesítés után.
KÖVESS MINKET:
▶️ [ Ссылка ]
▶️ [ Ссылка ]
▶️ blog: [ Ссылка ]
▶️ web: [ Ссылка ]
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE:
[ Ссылка ]
AZ EPIZÓD TARTALMÁBÓL:
00:00 Főcím
00:18 Beköszönés
01:59 Csengő István sportmúltja
03:39 Az ENSPORT-tal és a teljesítménydiagnosztikával való találkozás
05:31 Mag Erika első emlékei Istvánról
10:22 Miből látszik egy diagnosztikán, hogy valaki tehetséges futó?
14:40 Az első 4 hét közös munka tapasztalatai
21:58 A 4 év közös munka mérföldkövei
24:52 Egy ultrafutó edzésterve
31:56 A család, munka, sport egyensúlya
41:20 Az Ultrabalaton
49:56 A Spartathlon, mint jövőbeli cél
52:10 Mit tanult meg István magáról az ultrázásnak köszönhetően?
54:05 Pár szóban a Spartathlonról
56:28 UB utáni regeneráció
57:20 Elköszönés
