Tip na výborné a lacné raňajky vhodné aj pri chudnutí? Jedzte ovsené vločky!

[ Ссылка ]

Kaša z ovsených vločiek. Ak si to vyskúšate tak uvidíte, že je to celkom dobrá strava ktorá vám umožní celé dopoludnie pracovať s energiou a pritom táto energia nepôjde "do tuku" na bruchu. Skôr sa "pretaví" do vašej čulosti, sily a aktivity.

Je veľmi dobré pridať do kaše aj niečo ovsených otrúb. Mimo video: ja tam sypem často aj rôzne klíčky napríklad pšeničné, ražné a iné. Chuti to veľa neublíži a kaše potom je viac a má viac pestrých látok pre organizmus.

No a ak práve nechudnete, potom sa ovsená kaša na raňajky dá smelo obohatiť aj pár lyžičkami lekváru. Ak chudnete, lekvár bude v poriadku v prípade, že celé doobedie ste činorodí - tým ale nemyslím sedenie pri počítači.

Tipy čo jesť na celý týždeň nájdete v seriáli Jedálniček na chudnutie na stránke [ Ссылка ]

свернуть