Willkommen zum Full Body Detox Flow, eine fliessende Ganzkörper-Routine für sportliche Einsteiger, als auch fortgeschrittene Yogis. Ganz besonders dürft ihr euch heute auf viele Twists, also Drehungen freuen, welche die inneren Organe massieren und somit Verdauung und Stoffwechsel anregen. Natürlich kommen aber auch ganz klassische Übungen zur Kräftigung und Entspannung nicht zur kurz - und ein paar fortgeschrittene Optionen habe ich auch eingebaut, für alle die mehr wollen.

35 abwechslungsreiche Minuten, die gleichermaßen belebend, reinigend als auch entspannend wirken. Ganz viel Spaß!



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