حتما تا حالا شده که توی مسابقات بازیکنی رو دیده باشید که هر چقدر میدوه نفس کم نمیاره و مثل دقیقا اول پر انرژی بازی می کنه . این مورد نشان دهنده استقامت زیادشه . همانطور که احتمالا می دانید ، برای تقویت استقامت شما باید تمرینات پر فشاری رو داشته باشید . اما توی این ویدیو میخواییم راه هایی رو به شما بگیم مه بتوانید استقامتتون رو بدون این تمرینات و دویدن افزایش دهید .
اگر از این ویدیو خوشتون امد حتما لایک کنید و نظراتتون رو کامنت کنید
"افزایش استقامت در فوتبال بدون دویدن"
ممنون از تماشای ویدیواینستاگرام
[ Ссылка ]
