👈توی این ویدیو نحوه صحیح زدن سرشانه جلو هالتر و عضلاتی که درگیر میکنه توضیح دادیم
علاوه بر اون گفتیم که چه کسانی بیشتر این تمرین رو انجام بدن
.
👈پست قبلی این ویدیو هم نگاه کنید حتما به دردتون میخوره
.
👈اگر نکته یا سوالی هم داشتید در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید
.
#بدنسازی #مربی_بدنسازی #فیتنس #سرشانه
#سجاد_رضایی
#سرشانه_هالتر
#هالتر
#مکمل
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09166661324
آموزش حرکت سرشانه هالتر پارت دوم
Теги
سجاد رضاییآموزش بدنسازیبدنسازیبدنسازهوازیایروبیکرضاییسجادورزشAerobicSajjad RezaeiSportBodybuilding TrainingBodybuildingbody builderسرشانهسرشانه جلوهالترهالترسرشانه جلو دمبلسرشانه از جلو هالترسرشانه نشر جانب دمبلجلو هالترBarbellHead barbell frontDumbbelllegssportHealththe healthNutritionBodybuilding nutrition
