Nesse vídeo explico como montar uma aula, utilizando modelo do QUADRO BRANCO que utilizo nos treinos de CrossFit.

Quero que você entenda a facilidade de aplicar esse conceito em diversos modelos de treinamento, desde o funcional a musculação.

Quero levar você a pensar fora da caixa e se beneficiar de conceitos e não de métodos, para que assim, VOCÊ CRIE SEU MÉTODO.

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