Atsikeliantys nuo sofos ir pradedantys treniruotis, didžiulio pradinio entuziazmo vedami, padaro klaidą, eidami į salę kiekvieną dieną. Jei iki to jiems nereikėjo tam naudoti savo valios pastangų, dabar tai reikia pradėti daryti kasdien. Dabar jie kasdien turi atsisakyti iki tol turėtų malonumų. O dar netreniruotiems raumenims ir dar netreniruotai nervų sistemai tai yra per drastiškas pasikeitimas ir per didelis krūvis, kurį žmogus tikėjosi atlaikyti, bet dar nėra jam pasiruošęs. Po neilgo laiko jis perdega ir viską meta, galvodamas kad sportas ne jam ir jis čia nieko negali pasiekti.
Bet sporte kaip ir visose kitose veiklose daugiau galima pasiekti, praktikuojantis ne mėnesį kasdien, o kelis kartus per savaitę ir darant tai eilę metų.
