Ho già parlato, in altre istantanee, dell'importanza di saper ascoltare se stessi, per essere sempre più liberi e vivere pienamente nella felicità.

Viviamo bombardati da stimoli esterni che attirano la nostra attenzione, dai programmi televisivi alle serie dei telefilm su Netflix e dai vari social. Non siamo abituati a cercare degli spazi introspettivi con noi stessi.

Da bambina e fino all'adolescenza mia mamma mi portava in chiesa e seguire la messa voleva dire vivere momenti di silenzio ed entrare in contatto con la mia parte spirituale. Oggi diamo sempre meno spazio alla spiritualità.

Nel libro “Lottare in consapevolezza”, Thich Nhat Hanh scrive:

"A volte, quando cerchiamo di ascoltare un'altra persona, non riusciamo a sentirla perché non abbiamo ascoltato, prima di tutto, noi stessi.

Le emozioni più intense e i pensieri fanno un tale rumore nella nostra testa e cercano a tal punto di richiamare la nostra attenzione, che non riusciamo a sentire l'altra persona. Prima di poter ascoltare qualcun altro dobbiamo passare un po' di tempo ad ascoltare noi stessi.

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