Conheça os benefícios da rúcula para saúde e boa forma. Saiba para que serve e como usar este vegetal para aproveitar ao máximo suas propriedades. A rúcula é um alimento muito nutritivo e versátil. Ela ajuda na imunidade, é anti-inflamatória e ainda pode ajudar no emagrecimento. São vários os motivos para comer rúcula com mais frequência na sua alimentação saudável diária. E veja também algumas sugestões de uso da rúcula em várias receitas fáceis e gostosas. Me conta nos comentários quais dos benefícios da rúcula você mais se interessa e como você geralmente consome a rúcula. Veja também os vídeos relacionados abaixo.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:39 - Propriedade da rúcula (calorias, carboidratos, proteínas, gorduras e fibras)
01:30 - Benefícios da rúcula para emagrecer
02:45 - Benefícios da rúcula contra a osteoporose e saúde óssea
03:07 - Benefícios da rúcula para diabetes e controle do açúcar no sangue
03:45 - Benefícios da rúcula para o coração
04:17 - Benefícios da rúcula para imunidade, anemia e pele
04:55 - Benefícios da rúcula para gestantes
05:30 - Benefícios da rúcula para ajudar na prevenção do câncer
06:02 - Como consumir a rúcula - Receitas e dicas de uso
