El tiempo puede ser una gran amigo o puede ser el peor enemigo. Si uno hace este ejercicio con constancia el resultado está garantizado. Es preferible hacer un ejercicio todos los días por un minuto que hacer rutinas por un tiempo y luego perder la disciplina.
Si mejoramos 1% al día vamos por buen camino, este estiramiento es delicioso y una manera fácil de combatir la joroba. Los invito a hacerlo TODOS LOS DÍAS.
✨ cómo descansa el cuerpo humano
✨ postura de descanso
✨ qué posturas se deben realizar durante el día
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
