Kolejny odcinek z szanowanym i lubianym ekspertem dr hab. Arturem Gołasiem.
Temat dzisiejszego krótkiego wykładu: korzystanie z wzorców ruchowych podczas treningu 💪

✅ Aktywacja wzorcami ruchowymi przed treningiem
✅ Czy możemy zmienić dany wzorzec
✅ Trening oparty o wzorce - zalety
✅ Nowość w podejściu do wzorców ruchowych
✅ Cel stosowania podczas treningu

Pamiętajcie - przede wszystkim bezpieczny trening ⚠

🏋️‍♀️ Stosujecie wzorce ruchowe w swoim treningu ?
🏐 Kto w klasie 1-3 grał głównie w zbijaka ?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Video 🎥 Martyna Taras [ Ссылка ]
Montaż 🎬 Konrad Kudzia [ Ссылка ]

Podziękowania dla:
Artur Gołaś
AWF Katowice

свернуть