לפלייליסט הטעויות הכי גרועות בתרגילי קליסטניקס (מתח, פלאנצ', שכיבות סמיכה ועוד)
כנסו לפה ◀️ [ Ссылка ]

עמידת ידיים היא ללא ספק אחד מאבני הדגל של קליסטניקס.
כל מתאמן שמכבד את עצמו שואף להצליח אותה ביום מן הימים ולא סתם...

התרגיל הזה יפתח עבורכם באפקטיביות:
- כוח ליבה וכתפיים מדהים
- יציבות מעולה בשכמות, בידיים ובכתפיים
- משפר ריכוז ושליטה בגוף

תראו...

יש רק כמה בעיות שיכולות למנוע ממכם להצליח.
עד שללא תבינו מה הן ואיך להתגבר עליהן עמידת הידיים תשאר רק חלום רחוק.

אבל אל דאגה.
ליאב ברודש, הרכש הנוצץ של הערוץ,
הגיע לשתף אותנו ב-5 הטעויות הכי גרועות בעמידת ידיים.
צפו עד הסוף!

לסרטון ההדרכה - איך לעשות עמידת ידיים (בלי לשבור את הראש)
לחצו כאן: [ Ссылка ]

5 סוגי כניסות לעמידת ידיים (למתקדמים בלבד!)
[ Ссылка ]

תתחילו קליסטניקס בחינם ◀️ [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------

את התוכנית שאני מיישם עלי ועל כל המתאמנים שלי, אפשר למצוא כאן:

לפרטים והרשמה לתוכניות האימונים- קליסטניקס פרו!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ [ Ссылка ].

תודה למכללה האקדמית בויגגייט על הספונסר לסרטון - הם המוסד הכי גדול בארץ להדרכות ספורט ואני למדתי שם!
קבלו 350 ש"ח הנחה לקורס בלחיצה כאן ◀️ [ Ссылка ]
שימו לב - הסרטון על אחריות הצופה בלבד.

----------------------------------------------------------------

* אני נותן הדרכות בחינם *

איך להתחיל קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ [ Ссылка ]


איך לעשות מתח מאפס (אפילו אם מעולם לא עשית)
לחצו כאן ◀️[ Ссылка ]


איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------

תעקבו אחרי האינסטגרם של ליאב:
[ Ссылка ]

תירשמו לערוץ ◀️ [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ [ Ссылка ]

לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com

свернуть