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In questo video vi mostrerò 3 esercizi per chi ha problemi all’articolazione coxo femorale dell’anca. Come migliorare la mobilità dell’articolazione e prevenire la coxartrosi.
Per svolgere questi esercizi è necessario un tappetino. Ricordate di farli sempre lentamente e soprattutto ascoltando il vostro corpo senza troppo sforzo fisico o dolore. Abbinate la respirazione al movimento.
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