Хочешь научиться шпагату? В этой рубрике мы вместе проходим курс по растяжке для поперечного шпагата. Финишная прямая – конец года. К этому времени мы постараемся сесть на шпагат, ну или хотя бы приблизиться к заветной мечте. Йога учит нас не только ставить галочки напротив пунктиков, но и демонстрировать терпимость к себе любимо(й)му. Нам с тобой не важно, как быстро будет достигнута цель, ведь на протяжении всей растяжки мы будем болтать обо всем подряд. Периодически (где-то раз в две недели) будут выходить новые видео такого формата с новыми темами для разговора и новыми растяжками для занятий в домашних условиях.
*Выполняй растяжки хотя бы 3 раза в неделю до выхода следующего видео и делись своим опытом в комментариях и в инстаграмм с *#марафоншпагатастати* У тебя все получится!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня расскажу вам о том,
- что такое аюрведа?
- какие типы человека (доши) существуют в аюрведе?
- как справляться с дисбалансом соответственно своему типу с помощью диеты, асан и дыхательных практик?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Определи свой тип ↓
Ты КАПХА если :
- ты крепко и много спишь
- у тебя довольно большая голова и крепкое телосложение, широкие плечи
- у тебя большие глаза, густые волосы и брови
- у тебя мягкая, шелковистая кожа, крепкие ногти и относительно белые зубы
- ты ленивый и расслабленный
- ты редко чувствуешь сильную жажду и у тебя стабильный аппетит
- ты не любишь много разговаривать и двигаться
- у тебя хорошая память
- ты обожаешь рутины
- у тебя много близких друзей
- ты любишь тепло и ненавидишь холод
Ты ПИТТА если:
- ты среднего телосложения, голова среднего размера
- тонкие и широкие ногти, нормальные брови
- у тебя мягкая кожа, ты плохо загораешь, чаще сгораешь
- у тебя часто краснеют глаза
- ты быстро принимаешь решения, любишь планировать
- ты любишь физическую активность
- ты часто чувствуешь сильную жажду и у тебя сильный, резко появляющийся аппетит
- ты очень хорошо организован
- ты хорошо планируешь свои траты
- ты спишь крепко, но не долго
- ты любишь вступать в споры
- ты предпочитаешь прохладное окружение
Ты ВАТА если:
- у тебя относительно маленькая голова и небольшой линией лба
- ты худощавый с узкими плечами
- у тебя неровные зубы и ломкие ногти
- у тебя сухая кожа
- ты трусишка
- ты ненавидишь холод
- тебе плохо удается следовать какой-либо рутине продолжительное кол-во времени
- у тебя плохой, прерывистый сон
- ты знаешь много людей, но дружишь с немногими
- ты неразумно и импульсивно тратишь деньги
#МарафонШпагатаСТати #Поперечный #Шпагат #Марафон #Аюрведа #Йога #КакСестьНаШпагат #ЙогаДляГибкости #НоваяРубрика #Влог #ДавайПоговорим #YogaIsForEveryone #Растяжка #ЙинЙога #ВечерняяЙога #ЙогаДляНог #РастяниМышцы #ЙогаДляРастяжки #ПрокачайТело #СлушайСвоеТело #ЙогаДома #КакРасслабитьМышцы #ЙогаНаРусскомЯзыке #ЙогаПоРусски #ЙинЗанятие #ЙогаДляРасслабления #ЙогаДляТазобедренных #КрасивыеАсаны #Полезно #ПрислушайсякСвоемуТелу #ЙогасТати #ЙогаДляНачинающих #РасслабьМышцы #Yoga #YogaWithTati #YogaMitTati #YogaInRussian #YogaAufRussisch
