Een realistische wat ik eet op een dag rond het sporten voor spiergroei (spiermassa)! Wanneer ik een wat ik eet op een dag merk ik altijd dat ik veel details weglaat en dit zijn dan vooral de details van de maaltijden rond het sporten. Krachttraining is iets wat voor mij een belangrijk iets is en ik doe dan ook veel om mijn maaltijden te optimaliseren voor de sportschool.

In deze wat ik eet op een dag rond mijn training neem ik jullie mee, in mijn gezonde dieet en vertel ik jullie alle details die jij moet weten voor het optimaal samenstellen van zowel je maaltijd voor als na het sporten, zodat jij jouw trainingen kan maximaliseren!

Ik laat jullie al mijn eiwitrijke maaltijden zien en hoop dat jullie hier wat gezonde inspiratie uit opdoen! Iedereen is natuurlijk anders en doe vooral niet zomaar wat ik doe, aangezien dit helemaal niet voor jou hoeft te werken. Voeding is iets wat heel persoonsgebonden is en voor iedereen dus anders is. Neem dus vooral inspiratie op en luister goed naar de principes die ik uitleg voor gezonde voeding en pas ze daarna aan in jouw unieke situatie!

Tot slot geef ik jullie ook gezonde maaltijd ideeën mee. Gezond eten hoeft namelijk helemaal niet moeilijk te zijn, sterker nog gezond eten kan ook snel, goedkoop en makkelijk! Geen rare fratsen zoals koolhydraat arm, ketogeen of andere soorten diëten. Nee gewoon lekker normaal.

Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video!

Linktree: [ Ссылка ]

Subscribe: [ Ссылка ]

MyProtein: [ Ссылка ]
MyProtein code: DONALD-RQ

Instagram: [ Ссылка ]

Website: [ Ссылка ]

Playlists: [ Ссылка ]

свернуть