رتبه بندی تمرینات سرشانه بر اساس آخرین علم

برای دریافت برنامه‌ های تمرینی، غذایی و اصلاحی اصولی با استانداردهای آمریکا به شماره واتس اپ زیر پیام دهید
09120708667

00:00 معیارهای امتیاز دهی و آناتومی سرشانه
03:13 رتبه بندی تمرینات دلتوئید قدامی بر اساس آخرین علم
12:36 رتبه بندی تمرینات دلتوئید میانی بر اساس آخرین علم
17:36 رتبه بندی تمرینات دلتوئید خلفی بر اساس آخرین علم
23:08 برنامه تمرینی عالی برای عضله سرشانه

با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
[ Ссылка ]

#سرشانه #بدنسازی #برنامه_تمرین

свернуть