ما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان؟
اوقات الرياضة برمضان : قبل او بعد للافطار ؟
تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان من أهم العوامل التي تفيد الجسم، وتكسبه النشاط والحيوية وتحافظ على رشاقته، كما أنها تقللمن خطر الإصابة بالكثير من الأمراض، إلا أن المعضلة تبقى في اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، ما بين قبل الإفطار وخلال ساعات الصوم أم بعد الإفطار ليلا؟.
🔔تابعنا على :
⬇️ Instagram :
[ Ссылка ]
.
⬇️ افضل و اسهل تمارين رياضية لشهر رمضان
[ Ссылка ]
.
جميع حلقات : خايك صحي⬇️
[ Ссылка ]
