Instructions for training 3/15 from our Winner Challenge:
➡️ VJEŽBE:
💥 1. ŠIROKI TAPING u mjestu - 10 sek
💥 2. PLANK PAS - dlanom naizmjenično takni rame - 10 kom
💥 3. ČUČANJ spojena koljena + SKOK - Piramida 1-10
Nakon ovih vježbi, ponovite sve isto, ali obrnutom piramidom od 10-1.
✅ Odmor ovisi o vama i vašim mogućnostima.
✅ Ako neku vježbu ne možete odraditi, napravite alternativu.
✅ Prije treninga dobro se ZAGRIJTE!
✅ Poslije treninga dobro se ISTEGNITE!
✅ Pripazite na PREHRANU!
😊 Potrudio sam se opisati svaki trening na što jednostavniji način. Namjerno nisam koristio stručne nazive vježbi.
🏆 Vježbate zbog sebe i svog zdravlja. SRETNO!
Check out all the Winner Challenge trainings here:
[ Ссылка ]
Facebook:
✔ [ Ссылка ]
Instagram:
✔ [ Ссылка ]
Join the family:
▶ [ Ссылка ]
For business inquiries:
▶ m.mlinaric@yahoo.com
▪️ Professor of Exercise Science and Sports
▪️ Master of Kinesiology
▪️ Associate at the Faculty of Kinesiology in Zagreb
▪️ Certified EGSA and kettlebell instructor
▪️ Strength & conditioning coach of numerous professional athletes
▪️ Guinness World Record holder
▪️ "The Biggest Loser" TV reality show coach
#Training3 #WinnerChallenge #MMTrening
Trening 3/15 - Pobjednički Izazov
Теги
Strength & Conditioning25 dana izazovGuinness World RecordsMario MlinaricCroatiaFitnessThe Biggest LoserZdrav život postaje navikaZdrav životŽivot na vagiMM TreningTrenerKako smršavitiKineziologijaSportHrvatski sportTreningMotivationIzazovMoj Mali treningKinesiologyBest coachPersonal trainer EuropeCore GymTop coachCro Coptraining 3/15training 3training 3 winner challengemm trening 3mario mlinaric training 3mm coach
