Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej i brzucha w jednej sesji. Jest to ćwiczenie zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.
Opracowaliśmy strukturę tych ćwiczeń, starając się, jak zawsze, wyeliminować monotonię często ograniczającą chęć do ich wykonywania; w rezultacie ustalono kolejność ćwiczeń obu partii ciała, tworząc rodzaj MEGAZESTAWU z wykorzystaniem różnego rodzaju muzyki dla każdego obszaru mięśni: house/dance przy ćwiczeniach mięśni brzucha i hip-hop/r'n'b przy ćwiczeniach klatki piersiowej.

свернуть