Pilates smukła sylwetka to zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch, wyszczuplający nogi i poprawiający równowagę 👌🏻🧘🏼‍♀️👯‍♀️

Przed ćwiczeniami nie zapomnij o:

✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: [ Ссылка ]

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Dziś ćwiczymy w wakacyjnym nastroju, na działce, w słońcu i w cudownej atmosferze. Będzie nam towarzyszyć nam Kora :) Nie potrzeba żadnych dodatkowych akcesoriów. Ubierz się wygodnie, włącz filmik i daj się poprowadzić przez pilatesowy trening, który:

✅ wysmukli sylwetkę
✅ poprawi równowagę
✅ wzmocni plecy i mięśnie przykręgosłupowe
✅ rozciągnie nogi
✅ uelastyczni biodra

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: [ Ссылка ]

💛 BLOG: [ Ссылка ]

💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]

💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

свернуть