Voici 5 gestes à mettre en place absolument pour rester bien hydrater au quotidien pour lutter contre la canicule.
Rester bien hydraté, te permettra d'éviter des malaises, d'avoir une belle peau, de bien digérer, de rester performant et bien sûr, de passé une bonne journée.
Voici ce que je te conseille, aujourd'hui :
1- Consommer fruits & légumes.
2- Prendre une bouteille d’eau.
3- Boire toutes les 15-20 mins par petite gorgée.
4- Mettre du jus de citron dans ta bouteille.
5- Consommer tisane, thé, café.
j'espère du fond du cœur que ces petits gestes, te serviront pour de grandes choses !
Et toi personnellement, tu penses à t'hydrater ? c'est quoi ta technique ? parles-en moi en commentaire !
Toute ma gratitude pour tes likes, tes commentaires et si tu viens de t'abonner, et encore plus si tu partages ! 🙏🙏
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