Lo yin yoga è uno stile di yoga un po’ più lento e rilassato, che può aiutare tanto a migliorare la flessibilità e perfetto per giorni in cui abbiamo poca energia. Nello yin yoga le posizioni possono essere mantenute fino a 5 min di seguito. Oggi però proveremo un mix di posizioni un po più movimentate e delle posizioni che invece manterremo più a lungo. Quindi non spaventatevi se siete nuovi allo yin yoga e usate questo video come introduzione.
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Musica:
Porches and Universes - Puddle of Infinity

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