سلام دوستان خوبم
امروز با یه برنامه تمرینی مخصوص چربی سوزی و ساخت سیکس پک باهاتون همراه هستم
فقط کافیه حرکت های شکم را مانند ویدیو انجام بدید
این برنامه را دو تا سه بار در هفته می تونین انجام بدین.
ممنون از اینکه دنبالم میکنید.
برای حمایت از من ویدیو ها را لایک کنید و برای دوستانتون بفرستید.
برای دریافت ویدیو های بیشتر میتوانید در کانال یوتیوب من Ali Jafari مشترک شوید.
برای دریافت اخرین بروز رسانی ها زنگوله را فعال کنید.
Hello my good friends
Today I am with you with a special training program for burning fat and making sex packs
Just do enough abdominal movements like the video
You can do this program two or three times a week.
Thank you for following me.
To support me, like the videos and send them to your friends.
To get more videos, you can subscribe to my Ali Jafari YouTube channel.
Activate the bell to receive the latest updates.
-------------------------------------------------------------------------------------------
فهرست های پخش من
تمام ویدیو های علی جعفری:[ Ссылка ]
تمرینات شکم و سیکس پک :[ Ссылка ]
تمرینات کاردیو و هوازی:[ Ссылка ]
برنامه تمرینی مخصوص باشگاه:[ Ссылка ]
ولاگ های علی جعفری:[ Ссылка ]
ویدیو های کوتاه من:[ Ссылка ]
چالش علی جعفری:[ Ссылка ]
اموزش حرکت بدنسازی:[ Ссылка ]
اموزش تمرین در پارک:[ Ссылка ]
اموزش تمرین در خانه:[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------
ادرس شبکه های اجتماعی من
یوتیوب: [ Ссылка ]
فیسبوک:[ Ссылка ]
اینستاگرام: Ali66065
Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: [ Ссылка ]
تگ ها
#علی_جعفری #ali_jafari
