Czy słyszeliście kiedyś o Królu Owoców? Jeśli kiedykolwiek jedliście mango w gorący, letni dzień, to wiecie o co chodzi! Czym ten owoc zasłużył sobie na królewski tytuł? Poza pysznym smakiem, mango ma mnóstwo zdrowotnych zalet. Jedzcie jedno mango dziennie, a zauważycie kilka zmian.

Jeśli nie macie żadnych poważnych problemów zdrowotnych, spróbujcie codziennie jeść mango. Miesiąc później poczujecie się zdrowsi, szczęśliwsi i będziecie młodziej wyglądać! Najlepsze we włączeniu większej ilości tego owocu do diety to fakt, że jest on bardzo uniwersalny. Możecie jeść go na surowo, wrzucić do smoothie albo do sałatki - możliwości są nieograniczone!





CZAS:

Promienna cera 0:32



Wzmocniona odporność 1:03



Wieczna młodość 1:35



Jasny, lśniący uśmiech 1:56



Słodsze sny 2:12



Bystre myślenie 2:39



Lepsze trawienie 2:57



Szczęśliwe serce 3:33



Poprawa wzroku 3:57



Waga pod kontrolą 4:29



Zdrowe kości 5:09



Ochrona wątroby 5:44



👉 Pudding z mango i chia 👈 7:08



❗️ Jak wybrać najlepsze mango ❗️ 7:45



#mango #owoce #jasnastrona



STRESZCZENIE:

- Mango ma mnóstwo witaminy A. To powszechny składnik wielu kosmetyków i jest ku temu dobry powód. Organizm potrzebuje witaminy A do wzrostu i odnowy komórek

- Mango wzmocni układ odpornościowy i pomoże uniknąć jesiennych przeziębień i grypy. Dzieje się tak, ponieważ owoce te wspomagają produkcję białych krwinek.

- Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. A są one wszędzie dookoła nas i w skrócie - po prostu nas postarzają!

- Nie wyrzucajcie liści i gałązek po mango - zamiast tego żujcie je przez kilka minut. Dentyści twierdzą, że pomaga to wzmacniać dziąsła i rozjaśniać szkliwo.

- Owoce mango zawierają sporą ilość witaminy B6. Ciało wykorzystuje ją do stworzenia konkretnych neuroprzekaźników odpowiedzialnych za jakość snu i nastrój.

- A skoro mowa o układzie nerwowym, owoce mango zawierają też glutaminę. Jest to jeden z najważniejszych aminokwasów potrzebnych dla dobrej pamięci i koncentracji.

- Błonnik to składnik większości owoców, a organizm potrzebuje go do dobrego trawienia. Pomaga wchłonąć do organizmu wszystkie składniki odżywcze z pożywienia.

- Codzienne jedzenie mango może być dobrym sposobem na obniżanie poziomu cholesterolu i ogólną poprawę zdrowia serca i układu krążenia.

- Jedna porcja mango zawiera 35% dziennego zalecanego spożycia witaminy A.

- Jeśli chcecie zgubić kilka kilogramów lub utrzymać wąską talię, nad którą pracowaliście wcześniej, jedzcie mango na lunch!

- Owoce mango zapewnią wam 8% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, a kości będą wam za to wdzięczne!

- Badania wykazały, że regularne spożywanie substancji takich jak enzymy i związki roślinne, obniża prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi, prostaty i jelita grubego, a także białaczkę.

- Jeśli jesteście ciekawi, co mango może zrobić dla waszego zdrowia, posłuchajcie najpierw, co lekarz ma do powiedzenia na ten temat!

- Skoro nie wszystkie mango zmieniają kolor przy dojrzewaniu, musicie lekko je ucisnąć.

- Możecie je też powąchać - niektóre wydzielają owocowy zapach przy łodyżce, kiedy są gotowe do jedzenia.



Muzyka: Epidemic Sound [ Ссылка ]

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
___
Zasubskrybuj nasze kanały:

5-minutowe Sztuczki
[ Ссылка ]
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
[ Ссылка ]
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
[ Ссылка ]
PRAWDZIWE HISTORIE
[ Ссылка ]

свернуть