Ćwiczenia poprawiające zakres ruchu w stawie ramiennym ( barkowym). Ćwiczenia te wykonujemy, aby rozciągnąć przykurczone nadmiernie tkanki miękkie otaczające staw. Prawidłowo wykonane ćwiczenia doskonale poprawiają ruchomość w stawie oraz wpływają na długość mięśni.
Każde ćwiczenie powtarzamy 10 razy, 2-3 razy w ciągu dnia.
