Коротко о том с чего должна начинаться ваша тренировка.
Тестирование, оценка подвижности суставов, работа над стабильностью и контролем.

Об этих понятиях мало кто знает, но которые крайне важно знать для того чтобы по-настоящему профессионально подойти к функциональным тренировкам.

Пирамида Грея Кука даёт наглядное понимание о том как именно должен быть построен тренировочный процесс.

#функциональныйтренинг #функциональныетренировки #maltabar

свернуть