Nu mai mânca după ora 20:00 dacă vrei sa slăbești !
Multi bărbați care vor sa scape de burta îmi spun ca , din cauza programului aglomerat la lucru nu reușesc sa mănânce la ore fixe și ajung sa mănânce seara târziu și din cauza asta au luat kg în plus.
Ei bine alfa ca nu este deloc important sa mănânci la ore fixe, iar dacă mănânci mai mult dimineață sau seara nu contează absolut deloc .
Ceea ce contează cu adevărat pentru a da kg jos, este ca Alimentația ta sa fie organizata într-un mic deficit caloric, de 200-300 kcal.
Iar dacă vrei sa contruiesti și masa musculară în perioada de slăbire , Adaugă și 3 antrenamente cu greutăți/ săptămână și hainele vor veni mult mai bine pe tine .
Iar dacă vrei sa scapi de burta, fără diete stricte și fără înfometare, lasă-mi un comentariu cu textul “ fără burta” și revin la tine sa văd dacă te pot ajuta.
🏆 Creator al programului transformers.
💪🏾Te ajut sa slăbești 15-20 kg în 4 luni folosit dieta inversa.
📩 Comentează cu textul ‘FARA BURTA’ dacă vrei sa slăbești
#tamandaniel#transformers#dietainversa#faraburta
