Siemanko!
Witam Cię serdecznie, dzisiejszy trening barków i ramion jest przygotowany z myślą o poprawie naszej sylwetki ale też kondycji i wytrzymałości.
Ćwiczenia trwają 30 sekund a między nimi jest 30 sekund przerwy.
Jeśli będą jakieś problemy z wykonaniem ćwiczenia, odczekaj aż odpoczniesz i zacznij od nowej serii.
Masz się dobrze dobrze bawić, nic na siłę 😊 ✔
Trening w domu jest idealny dla osób, które nie mają czasu na siłownie, szybki sposób na spalanie
w każdym miejscu😊
Żeby osiągnąć najlepsze efekty, nie zapomnij o dobrze zbilansowanej diecie,
Pij dużo wody i zadbaj o jakość snu.
👉 INSTAGRAM [ Ссылка ]
👉 ZASUBSKRYBUJ [ Ссылка ]
👉 FACEBOOK [ Ссылка ]
