In diesem Video geben wir dir Tipps und Hinweise, welche Sofortmaßnahmen du bei einer Verletzung im Freizeit oder Sportbereich einleiten kannst. Als Hilfestellung dient die Pech-Regel.
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Videobeschreibung
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⏰ Zeitstempel:
00:38 - P: Pause
02:00 - E: Eis
02:50 - C: Kompression
04:00 - H: Hochlagern
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Rechtlicher Hinweis
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Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen!
#PECH #Umgeknickt #Physiotherapie
