Reconcíliate con el movimiento de tus rodillas inestables, recupera la confianza y muévete sin dolor y sin temor.
Son 4 ejercicios para fortalecer la rodilla que puedes realizar todos los días,
puedes realizarlos después de una caminata corta de 10 a 15 minutos para que tus músculos y articulaciones entren en calor antes de realizar los ejercicios activar los músculos de la rodilla.
Entrenaremos con conciencia de cada movimiento para reconectar tu cerebro con tus rodillas son ejercicios de reconección neuromuscular.
0:00 Cómo debemos fortalecer las rodillas
2:25 4 ejercicios para dolor de rodilla
18:21 recupera la confianza en tus rodillas
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