過多的壓力與疲勞累積，往往造成人體自律神經的失調。

自律神經系統包含交感與副交感神經兩種。自律神經系統自主性會管理和控制人體的心跳、血壓、脈搏、呼吸甚至體溫與腸胃蠕動，當這些生理功能也會受到感情、情緒波動的影響。雖然我們對自律神經幾乎毫無察覺，但它們卻默默的發揮重要功能。

「聲音的按摩」可以調節生理節律

調整自律神經的方式有許多種，聽音樂是一種對自律神經失調相當有幫助的選擇。

人體組成約有70％為水分，人們除了以耳朵傾聽聲音，體內的水分（如血液、體液）細胞也會與聲音的波動產生共振。人體中的種種生理節律如腦波、心跳、呼吸、胃腸蠕動等，也能隨聲波振動的起伏變化而調節。

優美的旋律是直接又無形的療癒能量，不僅能與身體內在頻率互動共鳴，也能幫助紓解壓力，調節因緊張造成的自律神經失衡。
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