Nimm Dir einen Moment Zeit, um mit Deinem Körper einzuchecken. Verbinde Dich durch somatische Elemente in dieser Meditation mit Deinem Körper, beruhige Dein Nervensystem, zentriere Deinen Geist & Deine Energie. Du kannst im Sitzen oder Liegen üben. Zunächst wirst Du in den Kontakt mit Deinem Körper angeleitet, dann in eine bestimmte Praxis des Dich-Selbst-haltens und Dich-Salten-lassens, welche Dein Nervensystem beruhigen kann und Stress abbaut, während Du zusätzlich Atemtechniken zur Entspannung, Beruhigung & Zentrierung anwendest. *
Aus Liebe,
Patrizia ⚘
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*HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du mit einem Trainingsprogramm beginnst. Mit deiner Teilnahme an dieser Aktivität erkennst du an, dass es sich um eine Disziplin handelt, die ein gewisses Maß an geistiger Konzentration sowie körperlicher Kraft erfordert, und dass du bei passender Gesundheit bist, um teilnehmen zu können.
Du erklärst dich damit einverstanden, im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten zu üben und die volle Verantwortung für deine eigene Sicherheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen. Mit deiner Teilnahme an dieser Aktivität übernimmst Du die Verantwortung, jederzeit auf deinen Körper zu hören und nichts zu tun, was Schmerzen verursacht. Du erkennst an, dass die Teilnahme an dieser Aktivität dich einem möglichen Verletzungsrisiko aussetzt. Du bist dir dieses Risikos voll bewusst und entbindest hiermit Yoga mit Patrizia alias Patrizia Neuhofer von jeglicher Haftung, Fahrlässigkeit oder anderen Ansprüchen, die sich aus deiner Teilnahme an dieser Aktivität ergeben oder in irgendeiner Weise damit verbunden sind.
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