Dans cette vidéo, vous apprendrez comment mieux marcher dans les descentes, lors de vos randonnées.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, les descentes sont bien plus exigeantes que les montées en randonnée - une bonne technique vous permet de descendre rapidement sans vous blesser et de diminuer l'intensité des chocs sur votre articulation.
Nous présentons trois conseils efficaces pour améliorer votre technique de descente :
- préparez votre équipement,
- marchez genoux fléchis, et
- utilisez la partie avant du pied.
Merci à la Fédération Française de Randonnée Pédestre pour son aide à la diffusion de nos vidéos de Randonnée. Vous pouvez aider la Fédération à entretenir le balisage des chemins ici : [ Ссылка ]
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The Hiking Program was made in partnership with Decathlon, Sikana's partner for the Sports program, as well as Xavier Gadat, an expert mountain guide who provided his expertise on the subject.
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Musique :
Leading the World - jewelbeat.com
#sport #randonnée #apprendre
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:34 : Préparez votre équipement
01:02 : Marchez genoux fléchis
01:18 : Utilisez la partie avant du pied
