Aujourd’hui, je vais te parler des 5 erreurs les plus classiques que l’on peut faire avant un entrainement de course à pied, de vélo ou de natation.

Que l'on soit un coureur débutant ou bien un coureur confirmé (mais cela s’applique aussi aux nageurs et aux cyclistes), on est jamais à l’abris de commettre une petite erreur qui pourra faire que notre sortie ne soit pas super agréable.

Certains conseils sont du pur bon sens, d’autres sont peut être nouveau pour toi, mais assure toi de bien regarder la vidéo jusqu’à la fin afin de profiter au mieux de tes sorties et de tirer le meilleur parti de tes entrainements.

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