• Chceš se dostat do formy a nemáš čas nebo náladu na fitko ?! ➡ [ Ссылка ] •
• [ Ссылка ] •
•
Ulovil sem Kamioňáka Toma a zašli sme na místní dětský hřiště odcvičit záda a triceps. Když chcete cvičit venku, tak vám na procvičení těhle dvou partií stačí hrazda a bradla. Hrazdu jsme našli, bradla Tomáš přinesl z domova . Cvičení venku s vlastní váhou, neboli kalistenika, je ideální pro začátečníky, ale díky tomu, že se tam můžete téměř donekonečna zlepšovat, tak jsou tyhle tréninky vhodný i pro pokročilý kulturisty. Cvičení s vlastní váhou je vhodné i pro ženy, tak to s náma pojďte vyzkoušet !!!
•
#svalydoma #cvicenivenku #kalistenika
•
• [ Ссылка ] •
