Diese Vorwölbung ist hauptsächlich aufgrund einer Schwäche der tiefen Bachmsuskeln (des M. transversus abdominis) vorhanden. Wenn dieser gestärkt wird kann der Bauch erst flach werden. Hier zeige ich dir diese Übung und wie du sie durchführst.
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
