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Allenamento veloce per tonificare addominali e migliorare la core stability.
10 minuti con esercizi mirati per rinforzare la zona centrale del corpo come varianti cruch, varianti plank ed esercizi in piedi per aumentare il consumo calorico generale.
Lo scopo principale di questa tipologia di allenamento è rinforzare il core, un core forte ci permetterà di migliorare il controllo e la stabilità dei movimenti che a loro volta ci permetteranno di aumentare le prestazioni in tutti i workout.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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