В этом выпуске вместе с анти тренером Максимом Донченко разобрали должен ли фитнес тренер выглядеть хорошо, можно ли перекачать жир в мышцы и почему тестостерон самый переоцененный показатель в фитнесе!

Приятного просмотра!

Instagram Сергея: / [ Ссылка ]
Instagram Жени: / [ Ссылка ]
Instagram Максима: [ Ссылка ]

Полиграфия belki.by:
- instagram: [ Ссылка ]
- продукция на wildberries: [ Ссылка ]

Освой актуальную профессию в сфере digital: / [ Ссылка ]
Курсы дизайна и блогинга для детей и подростков: / [ Ссылка ]

Tik-tok: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Тайм коды:
00:00:00 - В этом выпуске
00:01:13 - Приветствие
00:02:15 - Как пришел к тренировкам?
00:04:15 - Стоит ли тренироваться без помощи тренера?
00:06:53 - Индивидуальный подход в тренировках
00:19:30 - Дефицит калорий или норма калорий + спорт?
00:21:38 - Дорогое правильное питание - это миф!
00:25:19 - Почему не стоит переплачивать за еду из сервисов правильного питания
00:26:34 - Если вам лень готовить - купите мультиварку!
00:28:15 - Отличия женского стриптиза от мужского
00:30:20 - Кто идет в стриптиз?
00:32:54 - Клиенты женщины в стриптизе опаснее мужчин!
00:34:18 - Время интересных историй
00:37:03 - Ушел к другу от жены с детьми
00:39:16 - Немного про антропологию
00:40:05 - 30 секунд вашего внимания!
00:40:36 - Плюсы и минусы онлайн тренировок
00:44:36 - ТОП 3 признака хорошего тренера
00:46:55 - Фитнес тренер должен хорошо выглядеть?
00:50:28 - Из-за чего многие не получают результат в зале?
00:54:39 - Можно ли жир перекачать в мышцы?
00:57:10 - Влияние курения и алкоголя на занятия спортом
00:58:53 - Продукты для набора мышечной массы
00:59:47 - Питание индивидуально
01:00:50 - Продукты, которые могут сжигать жир
01:02:03 - Картошка - лучший углевод!
01:04:55 - Мифы про ГМО
01:06:54 - Советы по питанию
01:08:47 - Химия и спорт
01:09:03 - Чем чревато употребление химии?
01:11:16 - Что будет, если перестать колоть химию?
01:15:11 - Как выбрать препараты?
01:17:23 - Отличаются ли тренировки натуралов от людей на химии?
01:21:39 - К кому обращаться за подбором химии?
01:22:29 - Почему не стоит от химии?
01:25:34 - Про допинг и олимпийские игры
01:27:37 - Почему решил стать тренером?
01:31:20 - Стоит ли идти на фитнес куры для тренеров?
01:33:37 - Про обучение других
01:34:59 - Путь к успеху
01:39:24 - Интересные случаи из практики
01:46:32 - Про образ бомжа
01:48:34 - Похудеть просто!
01:49:50 - Не бойтесь делать и пробовать новое!
01:52:47 - Завершение

#подкаст #начистоту #антитренер #фитнес #питание #пп #гормоны #химия #стриптиз #спортзал #мифы

свернуть