Bugün, daha önce paylaşmış olduğum 25 dakikalık ‘Üst Sırt ve Omuzları Güçlendir’ akışının biraz daha uzun ve derin versiyonunu uygulayacağız. Bu 45 dakikalık akışta çok fazla gerginliğe sahip olduğumuz omuzlarımızı ve sırtımızı güçlendirmeye ve esnetmeye odaklanacağız.
Güne başlamak veya dilediğiniz zaman uygulamak için mükemmel bir rutin.
Bu pratik sonunda daha fazla alan ve açıklık yaratacak, gerginliği serbest bırakacak ve ruh halinizi iyileştireceksiniz.
Namaste,
Deniz
Uyguladıktan sonra, kendini nasıl hissettiğini yorumlarda benimle paylaşabilirsin. 😇
❤️ Diğer paylaşımlarımı da takip etmek için abone olmayı ve zili tıklamayı unutmayın! ❤️ [ Ссылка ]
Daha fazlası için www.denizorbay.com
🌟 Instagram: @denizorbay.yoga
🌟 Facebook: Deniz Orbay
