Questo movimento di Antiginnastica vi aiuterà a posare i piedi per terra. I muscoli delle vostre piante dei piedi potranno sciogliersi, le vostre dita potranno respirare, i vostri talloni allargarsi e le articolazioni dei piedi muoversi più liberamente. Attraverso i vostri piedi potrete acquistare, o riprendere, fiducia. Otterrete un miglior equilibrio. Questo movimento potrà inoltre avere degli effetti benefici sulle vostre gambe e la vostra schiena, che con i vostri piedi hanno dei collegamenti muscolari e nervosi. Potrà anche aiutarvi a respirare meglio, grazie alla stimolazione del punto riflesso del diaframma situato al centro della volta plantare.
Per fare questo movimento avete bisogno di una pallina di sughero grande come una noce. Se non ne avete una, potete appunto prendere una noce, o una pallina un po’ più grande o, a rigore, una palla da tennis.
Questo movimento è stato registrato da Maria Beretta, Esperta a Milano.
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